Dein Ernährungs-
berater in Erfurt

Die meisten Diäten sind nicht nachhaltig ausgerichtet und funktionieren (wenn überhaupt) nur durch viel Disziplin und starken Verzicht. Mit der Ernährungsberatung nach dem BE PROUD Konzept zeige ich dir, wie du dich mit leckeren Gerichten satt essen kannst und gleichzeitig abnimmst. Ich werde dir nicht aufzeigen, was du alles nicht essen oder reduzieren solltest. Mit meinem Ansatz lernst du, was dein Körper braucht und was du sehr gerne essen kannst und sollst. So hast du nicht das Gefühl von Verzicht.

In diesem Fall schauen wir uns an, welche Methoden zur Gewichtsreduktion du bisher ausprobiert hast und werden aus den misslungenen Herangehensweisen lernen. Die meisten Diäten sind nicht nachhaltig ausgerichtet und funktionieren (wenn überhaupt) nur durch viel Disziplin und starken Verzicht. Mit der Ernährungsberatung nach dem BE PROUD Konzept zeige ich dir, wie du dich mit leckeren Gerichten satt essen kannst und gleichzeitig abnimmst.

Nein! Egal ob Pizza, Pasta, Burger oder auch mal ein Wein oder Bierchen, all das darfst und kannst du weiterhin essen. Vielleicht nicht täglich und in unbegrenzten Mengen, aber du musst sicher nicht auf dein Lieblingsessen verzichten. Eine gesunde, aber auch flexible und leckere Ernährung ist der Schlüssel für die nachhaltige Änderung deiner Gewohnheiten.

Wenn du den Wunsch hast, deine Gewohnheiten nachhaltig zu ändern und du bereit bist, daran zu arbeiten, dann ist es sehr realistisch! Es haben vor dir schon über 100 Personen mit der Unterstützung meiner Ernährungsberatung nachhaltig ihre Essgewohnheiten verbessert. Daher glaube ich fest daran, dass auch du es schaffen wirst.

Meine Unterstützung und Ernährungsberatung ist so konzipiert, dass Nachhaltigkeit und Langfristigkeit an erster Stelle stehen. Das heißt, es ist mir viel wichtiger, dass du deine Ziele sicher und nachhaltig erreichst und deine Ernährungsgewohnheiten anpasst, statt mit einer Crashdiät in möglichst kurzer Zeit möglichst viel Gewicht zu verlieren. Daher ist ein kompletter Rückfall in deine alten Muster sehr unwahrscheinlich.

Theoretisch kannst du dein Abnehmziel komplett ohne Sport, nur mit einer angepassten Ernährung erreichen. Jedoch sind Bewegung und Sport super gut und wichtig für deine Gesundheit und es wird dir damit viel einfacher fallen, abzunehmen und einen optisch ansprechenden Körper zu erreichen. Hierfür musst du jedoch nicht stundenlang Ausdauertraining machen oder mehrfach pro Woche in ein Fitnessstudio gehen. Wir finden ein für dich sinnvolles und gut umsetzbares Pensum mit Aktivitäten, die dir Spaß machen. Hier ist mein ganzheitlicher Coachingansatz sehr hilfreich und hebt mich von anderen Ernährungsberatern ab.

Durch eine gesündere Ernährung wirst du zunächst einmal deutlich energievoller, belastbarer und resilienter, wodurch du weniger Druck und Stress haben wirst. Gleichzeitig werden wir für dich andere Stressbewältigungsstrategien erarbeiten, aber auch alternative Lebensmittel und Snacks für dich finden, die du bei Heißhunger mit viel weniger schlechtem Gewissen essen darfst.