DEIN PERSONAL TRAINER AUS ERFURT
*100% unverbindlich
- individuelle und alltagstaugliche Ernährungsoptimierungen
- zeitsparendes Trainingskonzept mit schnellen Effekten durch deinen Personal Trainer in Erfurt
- mit nur wenigen Stunden pro Woche zu spürbaren Resultaten
DEIN PERSONAL TRAINER AUS ERFURT
*100% kostenlos und unverbindlich
- alltagstaugliche Ernährungsoptimierung
- zeitsparendes Trainingskonzept
- spürbare Resultate in den ersten Wochen
Gewichtsreduktion
(Ernährungsberatung Erfurt)
Erreiche Gewichtsreduktion durch eine individuelle Ernährungsberatung und zielgerichtetes Personal Training in Erfurt – ohne Diät & Verzicht!
Muskelaufbau
(Personal Trainer Erfurt)
Profitiere von meiner 20-jährigen Erfahrung im Sport, davon über 10 Jahre im Kraftsport. Erreiche deine körperliche Bestform durch effektiven Muskelaufbau!
Performance
(BE PROUD® Coaching Erfurt)
Wir optimieren deine Gesundheit, deinen Körper und deinen Alltag in allen Bereichen, sodass du in jeder Situation Bestleistung bringst.
"Ich habe es zu keiner Zeit bereut, es ist so viel wert!"
Dr. Steffen Hädrich (40) - Projektmanager
Resultate nach 6 Monaten im Coaching:
- -5% Körperfett
- +3 Kilo Muskulatur
- +25% Leistungsfähigkeit
Steffen's Situation vor dem Coaching:
Steffen beschäftigte sich bereits eigenständig mit den Themen Training & Ernährung, war jedoch mit den Resultaten unzufrieden. Daher entschloss er sich für das BE PROUD® Coaching bei Jonas. Die Ziele waren: Körperfettreduktion, Muskelaufbau & Alltagsroutine
Was haben wir gemacht?
Steffen hat regelmäßige Personal Trainings mit mir absolviert und wir haben eine ausführliche Ernährungsberatung begonnen, wovon Steffen schon nach kurzer Zeit sehr profitiert hat. Durch mehr Energie im Training und im Alltag erzielte Steffen schnell sehr deutliche Fortschritte. Insgesamt fühlt sich Steffen noch einmal deutlich besser, selbstbewusster und wohler in seinem Körper – das Ergebnis von Muskelaufbau, Gewichtsreduktion und verbesserter Fitness.
Das kannst du mit mir als deinem Personal Trainer in Erfurt erreichen:
Individuelle Ernährungsberatung
Bewegungskonzept
Mit einem alltagstauglichen Bewegungskonzept und individuellem Personal Training in Erfurt erhöhst du deine Aktivität und baust Muskulatur auf. Du reduzierst Körperfett, ohne zu hungern!
Gesunde Gewohnheiten
Gemeinsam etablieren wir für dich gesunde Gewohnheiten für deinen Alltag, die dich noch in den nächsten 10, 20 oder sogar 30 Jahren begleiten. Eine Crash Diät oder ein 0815 Programm gibt es bei Jonas nicht!
Individuelles Personal Training
Durch dein individuelles Personal Training in Erfurt mit intensiven Trainingseinheiten im BE PROUD® Gym, holen wir das Bestmögliche aus dir und deinem Körper raus.
wie bei Steffen, Nikolai & Kerstin
Trainingsplan
Individuell, zielgerichtet, alltagstauglich – du erhältst einen Trainingsplan, der optimal an deine Ziele und Wünsche angepasst ist. Egal ob Muskelaufbau, Fitness verbessern oder stärker werden.
Ernährungsberatung
Für Bestleistungen im Training & Alltag ist deine Ernährung ein wichtiger Faktor. Deshalb ist eine Ernährungsberatung die Grundlage für gute Resultate bei deinem Muskelaufbau.
Leistungsfähiges Leben
Erreiche maximale Leistungsfähigkeit in allen Bereichen deines Lebens – Familie, Beruf, Sport, Hobbys.
Kombination aus Ernährung und Training
Durch die optimal aufeinander abgestimmten Inhalte von Ernährungsberatung, Personal Training und Coaching erreichst du schnell deine bisher beste Version von dir.
Bewusste Gewichtsreduktion
Gewichtsreduktion zur Verbesserung deiner Gesundheit, Muskelaufbau zur Stärkung deines Körpers gegen Belastungen und Optimierung von Schlaf, Regeneration, Stress und Mindset.
Das kannst du mit mir als deinem
Personal Trainer in Erfurt erreichen:
- Durch eine individuelle Ernährungsberatung optimieren wir Schritt für Schritt deine Ernährung, sodass du mit Leichtigkeit Gewicht verlierst - mit leckerem Essen und vollem Bauch!
- Mit einem alltagstauglichen Bewegungskonzept und individuellem Personal Training in Erfurt erhöhst du deine Aktivität und baust Muskulatur auf. Du reduzierst Körperfett, ohne zu hungern!
- Gemeinsam etablieren wir für dich gesunde Gewohnheiten für deinen Alltag, die dich noch in den nächsten 10, 20, 30 Jahren begleiten. Eine Crash Diät oder ein 0815 Programm gibt es bei Jonas nicht!
- Durch dein individuelles Personal Training in Erfurt mit intensiven Trainingseinheiten im BE PROUD® Gym holen wir das Bestmögliche aus dir und deinem Körper raus.
- Individuell, zielgerichtet, alltagstauglich - du erhältst einen Trainingsplan, der optimal an deine Ziele und Wünsche angepasst ist. Egal ob Muskelaufbau, Fitness verbessern oder stärker werden.
- Für Bestleistungen im Training & Alltag ist deine Ernährung ein wichtiger Faktor. Deshalb ist eine Ernährungsberatung die Grundlage für gute Resultate bei deinem Muskelaufbau.
- Erreiche maximale Leistungsfähigkeit in allen Bereichen deines Lebens - Familie, Beruf, Sport, Hobbys.
- Durch die optimal aufeinander abgestimmten Inhalte von Ernährungsberatung, Personal Training und Coaching wirst du schnell zu deiner besten Version.
- Gewichtsreduktion zur Verbesserung deiner Gesundheit, Muskelaufbau zur Stärkung deines Körpers gegen Belastungen und Optimierung von Schlaf, Regeneration, Stress und Mindset.
Das kannst du mit Jonas als deinem Personal Trainer erreichen:
- Durch eine individuelle Ernährungsberatung optimieren wir Schritt für Schritt deine Ernährung, sodass du mit Leichtigkeit Gewicht verlierst - mit leckerem Essen und vollem Bauch!
- Durch ein alltagstaugliches Bewegungskonzept und individuelles Personal Training in Erfurt erhöhst du deine Aktivität und baust Muskulatur auf. Du reduzierst Körperfett, ohne zu hungern!
- Gemeinsam etablieren wir für dich gesunde Gewohnheiten für deinen Alltag, die dich in den nächsten 10, 20, 30 Jahren begleiten. Eine Crash Diät oder ein 0815 Programm gibt es bei Jonas nicht!
- Durch dein individuelles Personal Training in Erfurt mit intensiven Trainingseinheiten im BE PROUD® Gym holen wir das Bestmögliche aus dir und deinem Körper raus.
- Individuell, zielgerichtet, alltagstauglich - du erhältst deinen Trainingsplan, der optimal an deine Ziele und Wünsche angepasst ist. Egal ob Muskelaufbau, Fitness verbessern oder stärker werden.
- Für Bestleistungen im Training & Alltag ist deine Ernährung ein wichtiger Faktor. Deshalb ist eine Ernährungsberatung die Grundlage für deine bestmöglichen Resultate beim Muskelaufbau.
- Erreiche maximale Leistungsfähigkeit in allen Bereichen deines Lebens - Familie, Beruf, Sport, Hobbys.
- Durch optimal aufeinander abgestimmte Inhalte von Ernährungsberatung, Personal Training und Coaching wirst du schnell zur besten Version von dir selbst.
- Gewichtsreduktion zur Verbesserung deiner Gesundheit, Muskelaufbau zur Stärkung deines Körpers gegen Belastungen und Optimierung von Schlaf, Regeneration, Stress und Mindset.
Persönlicher Hintergrund
Hi, mein Name ist Jonas und ich bin der Gründer und Geschäftsführer von BE PROUD® Fitness. Ein paar Fakten zu mir: Ich bin seit 20 Jahren im Sport aktiv – 15 Jahre lang Handball und jetzt seit über 12 Jahren Kraftsport. Passend dazu liebe ich Essen und alles rund um das Thema Fitness.
Fachlicher Hintergrund
Nach meinem Abitur mit sportlichem Schwerpunkt und einer Zwischenstation in Hamburg (duales Studium B.A. Fitnessökonomie), habe ich in Jena Wirtschafts- wissenschaften studiert. Zudem bin ich zertifizierter Ernährungsberater, Personal Trainer & Fitnesstrainer.
Beruflicher Hintergrund
In den letzten Jahren konnte ich bereits über 120 Menschen mit dem BE PROUD® Coaching in den Bereichen Gewichtsreduktion, Muskelaufbau & Gesundheit weiterhelfen. Das Coaching wird ständig weiter entwickelt und seit 2022 kann ich meine Kunden mit dem BE PROUD® Gym in Erfurt noch besser unterstützen.
Hi, mein Name ist Jonas und ich bin der Gründer und Geschäftsführer von BE PROUD® Fitness. Ein paar Fakten zu mir: Ich bin seit 20 Jahren im Sport aktiv – 15 Jahre lang Handball und jetzt seit über 10 Jahren Kraftsport. Passend dazu liebe ich Essen und alles rund um das Thema Fitness.
Nach meinem Abitur mit sportlichem Schwerpunkt und einer Zwischenstation in Hamburg (duales Studium B.A. Fitnessökonomie), habe ich in Jena Wirtschafts- wissenschaften studiert. Zudem bin ich zertifizierter Ernährungsberater, Personal Trainer & Fitnesstrainer.
In den letzten Jahren konnten wir bereits über 120 Menschen mit dem BE PROUD® Coaching in den Bereichen Gewichtsreduktion, Muskelaufbau & Gesundheit weiterhelfen. Wir entwickeln das Coaching ständig weiter und starten nun mit dem BE PROUD® Gym in Erfurt ein weiteres Kapitel.
Hier könnte deine Erfolgsstory stehen!
54 Jahre | Objektkonstruktion
86,5 Kg -> 65,5 Kg in 11 Monaten
Zu Beginn der Zusammenarbeit und nach den ersten Anpassungen hat Sabine sogar teilweise von zu großen Mahlzeiten berichtet, während sie trotzdem Kilo für Kilo abgenommen hat. Zusätzlich konnte Sabine durch kurze Homeworkouts mit entsprechenden Übungen ihre Knieschmerzen loswerden.
27 Jahre | Teamleiter
135,5 Kg -> 117,4 Kg in 6 Monaten
Das hilft ihm natürlich enorm bei seiner Gewichtsreduktion. Auch im Bereich Ernährung haben wir natürlich einiges erreicht. Worthy war es wichtig die Grundlagen für eine gesunde Ernährung zu verstehen, sodass es nun ganz genau weiß, wie es sich mit wenig Zeitaufwand gesund und ausgewogen ernähren kann.
30 Jahre | Bauingenieur
96 Kg -> 82 Kg in 5 Monaten
Sven war als Übungsleiter im Badminton zwar schon sportlich aktiv, hat durch den Blick über den Tellerrand hinaus im BE PROUD Coaching jedoch verstanden, wie viel mehr Potential er hatte. Das Resultat war eine Gewichtsreduktion von 14 Kilo in weniger als 6 Monaten.
Das unterscheidet mich von
anderen Personal Trainern
ANDERE PERSONAL TRAINER
- Einseitige Betreuung - nur Sport steht im Fokus
- Erreichbarkeit nur während der Trainingstermine
- Pauschale Tipps ohne individuellen Alltagsbezug
- Kunde ist abhängig vom Personal Trainer
- Kein nachhaltiger Ansatz, nur Kundenbindung im Fokus.
BE PROUD® COACHING
- Ganzheitlicher Ansatz: Die Bereiche Ernährung, Gesundheit, Prävention und Regeneration werden ebenfalls abgedeckt.
- Du hast rund um die Uhr einen Ansprechpartner für deine Fragen, Probleme oder Herausforderungen.
- Alle deine Empfehlungen, Pläne und Trainings sind individuell auf deinen Alltag und deine Situation angepasst.
- Du bekommst alle Tools und das nötige Wissen an die Hand, um deine Resultate langfristig zu halten.
- Mein Ziel: Im Coaching entwickelst du Gewohnheiten, mit denen du deinen Alltag meistern und deine Resultate nachhaltig halten kannst.
Das unterscheidet mich von
anderen Personal Trainern
ANDERE PERSONAL TRAINER
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BE PROUD FITNESS
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KOSTENLOSES
LIVE EVENT
Sag Ade zu lästigen Kilos, schlechtem Schlaf und zu wenig Bewegung!
In diesem Live Event zeigen wir dir, wie du aus deinen Energieräubern ganz einfach Energiequellen machen kannst. Wir erklären, warum „einfach weniger essen“ oder „einfach mehr Sport machen“ zum Scheitern verurteilt ist und wie du langfristig energiebringende Gewohnheiten in deinen Alltag integrieren kannst.
Warum meine Klienten mit mir als Personal Trainer erfolgreich sind:
Individuelle Betreuung
Während unseren 1:1 Coachings arbeiten wir individuell an deinen Zielen und finden die perfekten Lösungen für deine Probleme. Bei gemeinsamen Trainings pushe ich dich zu Bestleistungen.
BE PROUD® Academy
In der Academy bekommst du die wirklich wichtigen Basics durch Videos oder Podcasts vermittelt und lernst, wie du die Themen Ernährung, Bewegung, Schlaf & Mindset erfolgreich in deinen Alltag integrierst.
BE PROUD® Coachingapp
Alle Coachinginhalte 24/7 abrufbar per App in deiner Hosentasche. Rezepte, Trainingspläne, Videoanleitungen, Live Workouts, Fortschrittskontrolle uvm. – du hast alle Werkzeuge jederzeit dabei.
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DAS BE PROUD® GYM IN ERFURT
DEIN PERSONAL TRAINER IN THÜRINGEN!
Dein Ansprechpartner in Thüringen!
HINWEIS: Du bist in der Zusammenarbeit mit mir nicht an mein Studio gebunden! Wir finden bei Bedarf und auf Wunsch auch eine geeignete alternative Trainingsstätte.
Häufig gestellte Fragen zum Personal Training in Erfurt
Der Preis ist so individuell wie dein Körper. Je nachdem wie deine aktuelle Situation ist, welche Herausforderungen du hast, welche Veränderungen du dir wünschst und welches Ziel du erreichen möchtest, bekommst du dein individuelles Personal Training und dein individuelles Angebot von mir. Lass uns darüber gerne in einem kostenlosen und unverbindlichen Erstgespräch sprechen.
So viel kann ich dir jedoch sagen: Du solltest bereit sein, im Monat mehr als nur 200€ in deine Gesundheit zu investieren, es müssen allerdings auch keine 1.000€ sein.
Eine Investition in deine Gesundheit, dein Wohlbefinden und deine Zufriedenheit ist die beste Investition, die du überhaupt tätigen kannst.
Du musst den Wunsch haben, etwas an deiner aktuellen Situation verändern zu wollen. Dafür musst du bereit sein, einen kleinen Schritt raus aus deiner Komfortzone zu machen. Wenn du diese Voraussetzung erfüllst, dann steht dem Erreichen deiner Ziele nichts mehr im Weg! Um die perfekte Strategie für dich kümmere ich mich dann als dein Personal Trainer.
Jein. Ein riesiges Studio mit hunderten Quadratmetern Fläche besitze ich nicht. Ich kann meinen Kunden etwas viel besseres bieten: Eine Trainingsfläche direkt neben meinem Office, welche perfekt geeignet ist für individuelle Personal Trainings und alle Möglichkeiten bietet, die für ein optimales Training benötigt werden – ohne die Hektik und Unruhe eines öffentlichen Studios.
Meine Räumlichkeiten findest du in der Schlachthofstraße 2, 99085 Erfurt. Nur wenige Minuten zu Fuß oder mit dem Rad vom Zentrum entfernt und durch die Lage direkt am Stadtring auch super mit dem Auto zu erreichen.
Ich bin unter der Woche für dich in der Regel zwischen 08:00 Uhr und 20:00 Uhr erreichbar. Ob ich in dieser Zeit auch vor Ort anzutreffen und verfügbar bin, oder gerade als Personal Trainer in Aktion bin, hängt von meinem Terminkalender ab. Am besten rufst du vorab an oder schreibst eine Email, um einen Termin zu vereinbaren, damit du nicht vor verschlossener Tür stehst.
Auch beim Sport gilt: “Mehr ist nicht immer besser”. Mit Jonas als Personal Trainer reichen dir 1-2% deiner verfügbaren Zeit, um schnell Resultate zu erzielen und deine gesteckten Ziele zu erreichen. Warum? Weil du effektiv mit einer individuellen Strategie und unter Anleitung trainierst und nicht planlos stundenlang Übungen ausführst, die dich nicht weiter bringen.
Nein, du bekommst von mir keinen typischen Diätplan, bei dem du dich nach strikten Vorgaben ernähren und auf Vieles verzichten musst. Wir erarbeiten gemeinsam Optimierungen, die sich nach deinen aktuellen Essgewohnheiten richten und erstellen dir Schritt für Schritt ein Baukastensystem, mit dem du ganz einfach nach Lust und Laune essen kannst. Ohne großen Zeitaufwand.
Als Personal Trainer arbeite ich seit Jahren überwiegend mit vielbeschäftigten Unternehmern, Geschäftsführern und Führungskräften mit wenig Zeit im Alltag und kann daher ganz klar sagen: Ja, kannst du!
Das Zeitinvestment für Bewegung und Sport wählen wir nach deinen verfügbaren Kapazitäten aus: tägliche Bewegung im Alltag, Sport im Fitnessstudio, kurze Workouts daheim oder an der frischen Luft. Je nachdem, was zu dir und deinem Alltag passt, wird für dich effizient geplant und umgesetzt.
Zudem investierst du bereits Zeit in deine Ernährung – sei es selbst kochen oder Essen gehen – daher wirst du nicht viel mehr Zeit für deine Mahlzeiten investieren müssen, als du es ohnehin bereits tust.
Nein, gibt es nicht. Das Erstgespräch ist keine Verkaufsshow, in der dir etwas angedreht wird, das du gar nicht haben möchtest oder nicht brauchst.
Bevor du überhaupt ein Angebot für ein Personal Training von mir bekommen kannst, muss ich wissen, wer du bist, welche Ziele du hast, vor welchen Herausforderungen du stehst und ob du geeignet für eine Zusammenarbeit bist.
Du siehst, ohne ein erstes Kennenlernen kann ich überhaupt nicht versuchen, dir etwas zu verkaufen. Das Schlimmste, was dir passieren kann, ist, dass du das Erstgespräch mit einer Menge Input und einem Feedback zu deiner aktuellen Situation verlässt.
Hol dir DIREKT PASSENDE Tipps und Tricks
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