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BE PROUD FITNESS

DAS BEDEUTET
BE PROUD FITNESS

Wann hast du das letzte Mal in den Spiegel geschaut und warst 100% zufrieden und glücklich mit dir?

Glück beginnt immer bei dir selbst

Du brauchst das richtige Mindset und einen gesunden Körper, anstatt gesundheitlicher Probleme und Antriebslosigkeit.

Individuelle Anpassungen

Gewinne wertvolle Zeit für deinen Job und deine Familie, durch eine langfristige und nachhaltige Optimierung deines Alltages.

Starte deine Reise

Erreiche mehr Gesundheit, Selbstbewusstsein und Leistungsfähigkeit durch eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Bewegung und zwar ohne Verzicht.

Vermeide Umwege

Lass mich dir helfen, deine Ziele schnell und sicher zu erreichen und auf deiner Reise nicht vom Weg abzukommen.

Über mich

Hi, mein Name ist Jonas und ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, Menschen wie dir zu helfen, endlich glücklich und zufrieden mit sich selbst und ihrem eigenen Körper zu sein!  Ich selbst musste einen langen Weg gehen, um an diesen Punkt zu kommen. Mit 5 Jahren habe ich angefangen Handball zu spielen und bin diesem Sport 15 Jahre lang mit sehr viel Ehrgeiz treu geblieben. In der Pubertät habe ich jedoch sehr früh und gefühlt als erster aufgehört zu wachsen und konnte daher nie meine angestrebten sportlichen Ziele im Handball erreichen. Dass ich bereits mit 16 Jahren mit dem Kraftsport begonnen habe, konnte daran auch nichts ändern.

In der Schule war ich zwar nicht wirklich schlecht, habe aber auf Grund von fehlenden Plänen für die Zukunft nur das nötigste gemacht. Mit dem Abi in der Hand wusste ich dann absolut nicht mehr, wie ich meine Zukunft gestalten sollte. Nach einer schweren Trennung verschlug es mich für ein duales Studium nach Hamburg, wo ich allein einen Neustart wagte. Leider fühlte ich mich nie so richtig angekommen und auch mein Studium lief nicht so, wie ich es mir vorgestellt hatte. Das einzige, was mich die ganze Zeit über begleitete und mir jederzeit Halt gab, war der Kraftsport und der Fitnesslifestyle – meine persönliche Therapie. Ich ging täglich trainieren verschlang förmlich alle Informationen über Training und Ernährung.

Durch meine Unzufriedenheit mit mir selbst und meiner Situation habe ich mir lange selber meinen Weg verbaut. 2017 habe ich dann einen Cut gemacht und bin, wieder alleine, nach Jena gezogen. Durch den Kraftsport und die mentalen und optischen Erfolge habe ich es geschafft, mir ausreichend Selbstbewusstsein aufzubauen um in Jena Fuß zu fassen. Ich habe mich mit den richtigen Leuten umgeben, ständig weiter an meinem Körper und Mindset gearbeitet und habe 2019 den Schritt in die Selbstständigkeit gewagt. Heute kann ich sagen, dass ich zwar noch nicht 100% zufrieden bin, aber ich bin deutlich näher dran und arbeite jeden Tag weiter, um dieses Ziel zu erreichen.

Home Workout Guide

In diesem E-Book findest du auf über 50 Seiten alles Nötige was du brauchst, um ein effektives Workout mit wenig Equipment Zuhause durchzuführen.

✅ 100 verschiedene Übungen

✅ Erklärungen der Ausführung

✅ Bilder zur Ausführung für jede Übung

✅ Unterteilung in 8 Muskelgruppen

✅ Erklärung der Funktionen der einzelnen Muskeln

✅ Unterteilung in 3 Schwierigkeitslevel

✅ beispielhafte Trainingspläne

PREIS: 9,95€

It’s not just about writing training or nutrition plans.

It’s not just about explaining or showing exercises.

It’s about creating awareness and changing mindset.

Diesen Eindruck hatten meine Kunden

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„Auch in meiner Schwangerschaft hat er dann den Trainingsplan nochmal entsprechend an meine körperliche Verfassung angepasst und ich bin super froh, dass ich das damals gemacht habe, denn ich folge seinem Trainingsplan bis heute und bin jetzt 10 Monate nach der Entbindung meiner Tochter sehr zufrieden mit dem Bild das ich gerade abgebe und ihm sehr sehr dankbar.“

Maria, 26, Studentin

„Wir arbeiten jetzt schon 1,5 Monate zusammen und ich kann auf jeden Fall zurückmelden, dass Jonas eine sehr hohe Professionalität mit sich bringt. […] Er hat im Bereich Ernährung eine sehr hohe Expertise und kann Trainingspläne an mein zeitliches Budget anpassen.“

Kevin, 27, Lehrer

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„Jonas schafft es mit seiner sehr sympathischen Art, einem sehr verständlich und einfach Trainingsausführungen beizubringen, Verbesserungen aufzuzeigen und er nimmt sich vor allem Dingen viel Zeit für seine Kunden. Das war mir unglaublich wichtig.“

Christian, 33, Außendienstmitarbeiter

„Mein Ziel am Anfang war es ein bisschen abzunehmen und eine Routine in mein Leben zu bringen. Ich habe mein Ziel erreicht. Ich bin einfach nur zufrieden. Ich kann Jonas auf jeden Fall empfehlen, ein junger Typ, sehr dynamisch, immer bereit was Neues zu lernen und das reflektiert natürlich auf dich.“

Jithin, 33, Produkt Manager

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„Ich kann Jonas wärmsten empfehlen, weil er euch genau an dem Punkt in eurem Alltag abholt, wo ihr steht und von dort gemeinsam mit euch realistische Ziele aufstellt. Er nimmt sich immer Zeit und überzeugt sicher auch euch mit seiner eigenen Begeisterung für den Sport und mit seiner Fachkompetenz.“

Tanja, 47, Personalreferentin

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